Эксперт рассказал, какие напитки не стоит употреблять в жару

Алкоголем и газировкой список не ограничивается

В жару стоит отказаться от газировки, пакетированного сока, кваса и алкоголя, сообщает “Комсомольская правда” со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.

Как объяснила специалист, пакетированные соки и сладкие газированные напитки, в том числе и бутилированный квас, очень плохо утоляют жажду из-за большого количества сахара в них.

Крайне вредным оказалось и спиртное. Этанол быстро выводит жидкость из организма и приводит к обезвоживанию, а также нарушает работу гипоталамуса – область головного мозга, контролирующую температуру тела.

К нежелательным Соломатина также отнесла чай и кофе, которые содержат кофеин. Эксперт предупредила, что под их воздействием из тела выводится не только вода, но и электролиты, необходимые для поддержания pH крови.

Материалы по теме