7 августа ждут начинающих и опытных атлетов. Для новичков – это отличная возможность научиться правильно бегать. Для опытных – повысить до более высокого уровня свои спортивные качества.
В тренировки входят:
– Обучение технике бега на практике;
– Специальные беговые упражнения (совершенствуют технику, делая движения экономичными и более эффективными);
– ОФП (общефизическая подготовка – развиваем все группы мышц тела);
– Плиометрические тренировки (прыжковые тренировки на развитие взрывной силы).
Длительность тренировки 1,5 часа. Рекомендуется брать с собой воду.
Тренировки проводит ультрамарафонец Антон Букин. Тренерский стаж более трех лет. КМС по триатлону. Победитель Altai Ultra-Trail 2018 год, AUT 39км 2019 год, AUT 70км. Призер AUT 128км 2021 год. Обладатель кубка победителя Taiga Trail series.
Тренировки будут проходить по вторникам в 19:00 и воскресеньям в 10:00. Встреча у центрального входа.
Материалы по теме:
