Врач назвал самые опасные для употребления в жару напитки

Диетолог Елена Соломатина перечислила напитки, которые не утоляют жажду, а вредят организму.

Фото: pixabay.com

В список попали чай, кофе, энергетики и другие напитки, содержащие кофеин. Они обезвоживают клетки, и организм теряет важные вещества, витамины и минералы, отмечает специалист.

«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», – рассказала Соломатина «Вечерней Москве».

Лимонад и газировка, как правило, повышают уровень сахара в крови, это может привести к нежелательным последствиям для людей с заболеваниями сосудов, вплоть до потери сознания. Пиво также считается напитком с высоким гликемическим индексом и к тому же содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может нанести организму непоправимый удар, предупреждает врач.

В качестве альтернативы можно употреблять несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб. По словам специалиста, лучше всего есть свежие овощи и фрукты и пить чистую столовую воду.