Важно правильно распределять нагрузку
Британские ученые доказали, что любая активность для человека полезна, но серьезные нагрузки способствуют преждевременной смерти. Статью опубликовал журнал Nature Medicine.
Участие в исследовании приняли 96 тысяч добровольцев. Они носили трекер, отслеживающий физическую активность. Ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности в снижении риска преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности.
Врачи советуют быть физически активными каждый день, но не стоит в этом переусердствовать. Повышенная активность приводит к дополнительным тратам энергии, которые напрямую связаны с преждевременной смертью.
Материалы по теме
Материалы по теме:
