Во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса россиянам стоит перейти на дробное питание. Такого мнения придерживается главный внештатный диетолог Минздрава России академик РАН Виктор Тутельян, пишет NEWS.ru.
Диетолог советует россиянам три раза в день есть основательно и дважды в день перекусывать. Помимо этого, необходимо пить много воды, в зависимости от индивидуальной массы тела.
Также, по словам Виктора Тутельяна, нужно исключить из рациона газированные напитки и фруктовые соки. В их составе содержится много сахара и лишних килокалорий. Кроме того, важно поддерживать физическую форму в условиях самоизоляции.
Материалы по теме:
