Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре сообщила, что грецкие орехи являются самым полезным растительным продуктом для сердца.
Фото: pixabay.com
По ее словам, эти орехи обладают уникальным питательным профилем.
«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе», – объяснила врач.
Грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект, пишет РИА Новости со ссылкой на слова врача.
Материалы по теме:
